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【每日健康】想飲食健康節制 食飯要照住鏡

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論壇元老

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發表於 2016-2-5 11:41:50 |顯示全部樓層
【每日健康】想飲食健康節制 食飯要照住鏡
2016-02-05 10:32:00 HKT






想減肥,就當然要飲食健康,但講就易,面對炸雞、Mac&cheese、肥牛,點忍?不過中央佛羅里達大學( University of Central Florida)的研究人員Ata Jami博士就發現,其實有個簡單方法,可以輕鬆地令大家飲食更節制,就是吃飯時要對住鏡子。沒錯,就是這麼簡單,研究人員發現對住鏡子吃東西時,人們傾向覺得不健康食物味道沒那麼好,吃起來亦沒那麼滿足,反之健康食物的味道則維持不變。研究人員表示,這是因為其實人們都知道自己吃垃圾食物不好,卻選擇忽視,而當人們對住鏡子吃東西時,逼着看清實況,就會不自覺地作出調整吃得健康點。所以各位想減肥人士,以後吃飯時,記得要一邊照鏡一邊吃了。

資料來源:Daily Mail 記者:黃力



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