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【每日健康】雙眼乾澀要護理 番茄藍莓食多啲

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論壇元老

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發表於 2016-3-10 10:23:28 |顯示全部樓層
【每日健康】雙眼乾澀要護理 番茄藍莓食多啲
2016-03-10 06:15:00 HKT






整天不是望着手機就是望着電腦,雙眼又酸又澀又乾,滴完一次又一次眼藥水,依然不舒服。共實眼睛疲勞,除了滴眼藥水以外,多食番茄、藍莓、鯖魚等,都有幫助。

番茄、紅蘿蔔、黃椒等,都有豐富維他命A,可以預防視力衰退、眼乾,而番茄中的茄紅素更加可以保護眼睛黏膜。鯖魚有很大量DHA,會活化神經細胞。藍莓內的花青素,可以促進眼部血液流動,對保護視網膜很有好處。

眼睛太疲勞,可以將視線望得盡量遠,多看綠色植物,用手指輕按眼睛四周,促進血液循環,舒緩疲勞。

記者:李聰

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