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【都市日報】性行為後要小便 5 招預防膀胱炎

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發表於 2016-8-5 22:50:32 |顯示全部樓層
本帖最後由 toylet 於 2016-8-5 23:04 編輯

Source: http://www.metrohk.com.hk/index.php?cmd=detail&id=315905

炎炎夏日,女性特別容易患膀胱炎!這是因為夏天陰部出汗多、易有細菌,以及夏天稍為少飲水就沒有小便,細菌容易沿尿道侵入膀胱。有婦產科醫生指出,女性一生中有40-50%機會感染膀胱炎,「預防5招」不可不學!

尿道,就是由膀胱出口至尿道口的距離,婦產科專科楊浡然醫生指出,女性的尿道約長5-6cm;男性則因有生殖器,尿道一般超過10cm。

肛門細菌入侵尿道

而尿道炎可分為多個不同位置,膀胱及尿道包括尿道出口發炎屬於「下尿道炎」;腎和輸尿管發炎則屬於「上尿道炎」。「比較之下,『下』比『上』多,因為尿液不斷由腎臟向下排進膀胱,所以細菌能夠沿以上途徑入侵腎臟的機會較小。相反,女性尿道短,只要有細菌進入了尿道,一段時間沒小便,很容易就由尿道炎變成膀胱炎。」楊醫生說。

女士較多膀胱炎,另一個原因是她們的肛門、陰道口和尿道口的位置非常接近,例如肛門口附近若有大腸桿菌,很容易便會跑進尿道口,引起尿道炎及膀胱炎。理論上,各種細菌入侵尿道都有可能引致膀胱炎,但最常見是大腸桿菌。

楊醫生提醒女士們,若要預防膀胱炎,需緊記以下5招:

(1)多飲水,一般建議成年人每日至少需飲6-8杯水,女士更不應少於此數。

(2)清潔下體時,應由前抹向後而不是由後抹向前,「因為由後向前會較容易把陰道口或肛門附近的細菌帶到尿道口,繼而引起尿道炎。」楊醫生說。

(3)性行為會增加膀胱炎風險,因性行為的動作同樣有機會把陰道口或肛門附近的細菌帶到尿道口,甚至把細菌推進尿道內。「因此,建議女性在行房後,盡快小便一次,讓尿液把可能剛進入尿道口的細菌沖出。若性行為後直接睡覺,整晚不上廁所,尿道炎的風險會增加。」

女士宜多飲紅莓汁

(4)千萬不要忍小便。

(5)飲紅莓汁(Cranberry juice)。楊醫生指出:「紅莓汁本身的糖分,會在膀胱和尿道內壁表面形成非常滑溜的狀態,使細菌即使進入了尿道或膀胱,也無法附在尿道壁或膀胱壁上,因此不能引起發炎。」

建議飲量:每天300毫升,特別是曾患膀胱炎的人士,有助防止復發。「任何女士飲用紅莓汁也有預防膀胱炎的作用。若怕它太甜,坊間也有效用大致相同的膠囊補充劑。」

膀胱炎主要症狀小便頻密
  • 容易有尿意
  • 小便時尿道口灼痛
  • 下尿道近盆骨位置小腹痛
  • 部分患者會發覺小便內有血絲


楊浡然
婦產科專科醫生
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