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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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發表於 5 天前 |顯示全部樓層
中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

【方法】蹲著,手放鬆地環抱膝蓋,然後往前走,但腳跟不能抬起,而是拖著地走
【功效】把氣血引到腸胃,達到意守丹田的效果


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