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戒色方法 - 五體投地功(補腎氣) (字幕)

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發表於 2018-12-8 22:02:49 |顯示全部樓層
戒色方法 - 五體投地功(補腎氣) (字幕)

【方法】雙手合十,然後從頸椎到腰椎,一節節地把脊椎往下彎。待無可再彎時,雙手開始著地,跪下來,輕輕磕頭,然後緩緩起來。起來時把腰椎、胸椎、頸椎、頭,依次地慢慢直起來
【功效】緩和地按摩五臟六腑、打通臟腑氣血、整脊、補腎氣、培養謙虛、恭敬心,有利補腎



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