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鱷魚手印 - 袪除黑眼圈 / Makara Mudra - Eliminates Dark Circles

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發表於 2019-2-9 20:52:16 |顯示全部樓層
鱷魚手印 - 袪除黑眼圈 / Makara Mudra - Eliminates Dark Circles



熊貓黑眼圈?心裏負能量滿滿?練習一下鱷魚手印吧!
Dark circles like pandas?Filled up with negativity? Try Makara Mudra!

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■ 操作
Operation

1. 兩手掌朝上
orients palms of 2 hands upwards

2. 把一手的拇指,穿過另一手的無名指及尾指;再按著另一手的手掌中心
extends one hand's thumb through another hand's ring & little fingers; then presses another hand's middle of palm

3. 把上手拇指的指尖,觸碰上手無名指的指尖
connects upper hand's tip of thumb to upper hand's tip of ring finger

4. 伸直上手其餘的手指
extend upper hand's rest of fingers

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■ 鱷魚手印的功效
Benefits of Makara Mudra

1. 袪除黑眼圈
eliminates dark circles

2. 激活內藏的腎能量
activates untapped kidney energy

3. 迅速移除負面能量,控制不穩的情緒
instantly removes negative energy & controls mood swings

4. 大幅提高專注力
immensely improves mental concentration

5. 促進安全感及個人自信
boosts sense of security & confidence

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■ 注意
Note

1. 每天練習3次,每次5-10分鐘,
practise 3 times per day; each time for 5-10 minutes

2. 最好晨間練習
best to practise amid morning

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發表於 2019-2-10 17:10:24 |顯示全部樓層
正呀! 我超大個
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